calorieen verbranden

Calorieën verbranden wandelen of Hardlopen

Calorieën verbranden wandelen of Hardlopen?   Iedereen wil wel calorieën verbranden om af te vallen of om je lichaam in vorm te houden, als je wilt afvallen moet je meer calorieën verbranden dan dat je inneemt. Met Wandelen of hardlopen, kan je calorieën verbanden, hoe meer je loopt kwa afstand, hoe meer calorieën je verbrand, […]

Hoe kan ik goedkoop sporten?

Hoe kan ik goedkoop sporten?   Iedereen wil wel sporten, want dan blijf je gezond en heb je een beter lichaam. Als je wilt afvallen is het ook nodig om te sporten. Maar sporten is vaak duur als je bij een sportclub wilt of bij een fitness centrum ben je per jaar toch heel wat […]

Waarom is sporten gezond?

Waarom is sporten gezond?   De meeste mensen weten het wel sport is gezond, maar waarom is sporten zo gezond? Als je sport houd je je lichaam in conditie en dan word niet alleen je uithouding vermogen bedoeld, maar je algehele lichaam conditie verbetert Met sporten houd je ook je gewicht onder controle, tijdens het […]

Conditie opbouwen hardlopen

Conditie opbouwen hardlopen   Als je begint met hardlopen is bij de meeste mensen de conditie nog niet goed, als je al andere sporten deed kan je conditie al wel goed zijn. Maar in het algemeen moet een beginnend hardloper zijn conditie nog opbouwen, dit moet je rustig aan doen. Je kunt als je nog […]

Wat is een Pedometer ?

Wat is een Pedometer ?   Een pedometer is een ander woord voor een stappenteller. In Engelstalige landen gebruiken ze altijd het woord pedometer als ze een stappenteller bedoelen. In het Nederlands word het woord pedometer ook vaak gebruikt. Het is een apparaatje dat de stappen telt die je gelopen hebt, er zit een mechanisme […]

Hardloop app

Hardloop app     Een hardloop app is een klein programmatje voor op je telefoon. Het geeft het zelfde weer als een gewone stappenteller, maar het heeft vaak nog meer functies. Als je een hardloop app voor je telefoon wil om bij te  houden hoeveel je loopt, moet je eerst kijkenof je apps op je […]

De stappenteller als motiverende factor

De stappenteller als motiverende factor Je kunt de stappenteller gebruiken als motiverende factor om meer te gaan bewegen. Als je meer gaat bewegen dan geeft je dat een groot aantal voordelen: Je gaat je fitter voelen, je krijgt meer energie en je bent minder snel moe Je gaat de conditie verbeteren en je hart en […]

De stappenteller en afvallen

De stappenteller en afvallen Als je af wil vallen dan kan de stappenteller een goede keuze zijn. Het kan zijn dat je door de stappenteller meer gaat lopen en jezelf bewust wordt van waarom lopen gezond is. Je conditie verbeteren, dit is van groot belang als je af wil vallen. Je gaat beetje bij beetje […]

Wat kun je doen met de stappenteller?

Wat kun je doen met de stappenteller? Deze vraag kan snel worden beantwoord want met de stappenteller kun je bijhouden hoeveel stappen je zet op een dag. De hele dag door wordt alles bijgehouden en weet je aan het einde van de dag hoeveel stappen je hebt gezet. Je kunt ook vergelijken met anderen hoeveel […]

Voordelen van de stappenteller

Voordelen van de stappenteller De stappenteller kan jou een groot aantal voordelen bezorgen: Je komt meer buiten Je kunt afvallen als je meer gaat bewegen Het kan een motiverende factor zijn om meer te gaan bewegen Je kunt bijhouden hoeveel stappen je per dag zet Je kunt je eigen record verbreken en eenvoudig bijhouden hoeveel […]