De stappenteller als motiverende factor

De stappenteller als motiverende factor

Je kunt de stappenteller gebruiken als motiverende factor om meer te gaan bewegen. Als je meer gaat bewegen dan geeft je dat een groot aantal voordelen:

  • Je gaat je fitter voelen, je krijgt meer energie en je bent minder snel moe
  • Je gaat de conditie verbeteren en je hart en bloedvaten gaan beter functioneren
  • Je uithoudingsvermogen wordt een stuk beter
  • Je gaat je cholesterol gehalte verbeteren
  • Je kunt de bloeddruk verlagen
  • Je kunt op een gezond gewicht blijven
  • Beter ontspannen is mogelijk als je meer gaat bewegen
  • De spierkracht wordt verbeterd en ook de lenigheid
  • De botten worden versterkt en je vecht ook tegen botontkalking
  • Het verlaagt de kans op diabetes II
  • De kans op hart- en vaatziekten wordt een stuk kleiner

Het heeft ook psychologische voordelen, je krijgt een beter zelfbeeld en je hebt minder last van stress. Dan krijg je ook nog eens meer zelfvertrouwen. Je hebt ook minder last van spanningen en je hebt een algemeen gevoel van welbehagen.  Zoals je kunt zien heeft meer bewegen wel degelijk voordelen en dankzij de stappenteller kun je nu bij  gaan houden hoeveel je meer gaat bewegen per dag. Zorg er voor dat je  gaat genieten van de voordelen en dat je bij gaat houden wat je kunt bereiken dankzij de stappenteller.

Post Author: stappenteller